1) Faça coisas que lhe dêem sensação de realização, alegria e propósito, que confirmem seu valor. Veja sua vida como criação sua e lute para fazer dela uma experiência positiva.
2) Dê atenção constante e amorosa a si mesmo, sintonizando-se com suas necessidades em todos os níveis. Cuide de si mesmo, alimentando-se e encorajando-se.
3) Libere todas as emoções negativas – ressentimento, inveja, medo, tristeza, raiva.Expresse seus sentimentos de maneira apropriada; não se apegue a eles. Perdoe-se.
4) Tenha em mente imagens e metas positivas, quadros do que você realmente quer da vida. Quando surgirem imagens assustadoras redirecione seus pensamentos!
5) Ame a si mesmo e ame a todos os outros. Faça do amor o sentindo e a expressão fundamental de sua vida.
6) Crie relações divertidas, amorosas e honestas, que dêem espaço para a expressão e satisfação da necessidade de intimidade e segurança. Procure curar as feridas abertas por relacionamentos do passado, como aquelas causadas por antigos amantes, pai e mãe.
7) Faça uma contribuição positiva à sua comunidade, por meio de algum tipo de trabalho ou serviço que você valorize e que lhe dê prazer.
8) Faça um pacto com a saúde e o bem-estar, e cultive a crença na possibilidade de saúde total. Crie seu próprio tratamento a partir do apoio e dos conselhos dos especialistas, mas sem se tornar escravo deles.
9) Aceite a si e a tudo que faz parte de sua vida como uma oportunidade de crescimento e aprendizado. Sinta-se grato. Quando fizer uma grande bobagem, perdoe-se, aprenda o que puder com a experiência e depois vá em frente.
10) Cultive o senso de humor.
Por favor, preste uma atenção especial aos dez últimos itens.
2) Dê atenção constante e amorosa a si mesmo, sintonizando-se com suas necessidades em todos os níveis. Cuide de si mesmo, alimentando-se e encorajando-se.
3) Libere todas as emoções negativas – ressentimento, inveja, medo, tristeza, raiva.Expresse seus sentimentos de maneira apropriada; não se apegue a eles. Perdoe-se.
4) Tenha em mente imagens e metas positivas, quadros do que você realmente quer da vida. Quando surgirem imagens assustadoras redirecione seus pensamentos!
5) Ame a si mesmo e ame a todos os outros. Faça do amor o sentindo e a expressão fundamental de sua vida.
6) Crie relações divertidas, amorosas e honestas, que dêem espaço para a expressão e satisfação da necessidade de intimidade e segurança. Procure curar as feridas abertas por relacionamentos do passado, como aquelas causadas por antigos amantes, pai e mãe.
7) Faça uma contribuição positiva à sua comunidade, por meio de algum tipo de trabalho ou serviço que você valorize e que lhe dê prazer.
8) Faça um pacto com a saúde e o bem-estar, e cultive a crença na possibilidade de saúde total. Crie seu próprio tratamento a partir do apoio e dos conselhos dos especialistas, mas sem se tornar escravo deles.
9) Aceite a si e a tudo que faz parte de sua vida como uma oportunidade de crescimento e aprendizado. Sinta-se grato. Quando fizer uma grande bobagem, perdoe-se, aprenda o que puder com a experiência e depois vá em frente.
10) Cultive o senso de humor.
Por favor, preste uma atenção especial aos dez últimos itens.
BIBLIOGRAFIA e Sugestão de site para aquisicão dos livros indicados: